El papel del suelo pélvico en los mecanismos de normofuncionalidad de las estructuras anatómicas abdominales es fundamental. Su disfunción tiene importantes repercusiones en la salud integral de la mujer, como incontinencia de esfínteres, disfunción sexual y alteraciones anatómicas.
La alta prevalencia de problemas en el suelo pélvico, unida a la falta de información y consulta a los profesionales sanitarios para prevenir y tratar la situación junto con el hecho de que muchas de las causas son prevenibles y modificables justifican la puesta en marcha de este Taller.
En él se quiere proporcionar información sobre la anatomía y la función del suelo pélvico, analizar los principales factores de riesgo y reconocer y practicar pautas de reeducación de disfunciones leves del suelo pélvico y cuando es necesario acudir a servicios sanitarios especializados.
Objetivo general
Su principal objetivo es mejorar la calidad de vida de las mujeres proporcionando información y formación sobre la anatomía del suelo pélvico y los sistemas de control, sobre los factores asociados a la incontinencia urinaria y sobre los factores de prevención y manejo de la incompetencia del suelo pélvico y de sus consecuencias.
Objetivos específicos
- Tomar conciencia de la influencia del suelo pélvico en la calidad de vida de la mujer mediante el conocimiento de todas sus funciones.
- Identificar las causas que pueden dañar el periné femenino y conocer cómo prevenirlas en la vida diaria.
- Trabajar el suelo pélvico e integrarlo en nuestro esquema corporal practicando ejercicios de percepción, mantenimiento y recuperación.
Metodología
El taller se estructura en 3 sesiones de dos horas de duración. En cada una de ellas se realizará una explicación teórico-práctica con apoyo audiovisual, la realización de experiencias participativas: dibujos, escenificación de las partes del suelo pélvico, examen de réplicas a escala de los músculos y vísceras, la experimentación y práctica de ejercicios de percepción y conservación del suelo pélvico y de relajación, la ejecución de lúdicas o deportivas que pueden ayudar a ejercitar y conservar el suelo pélvico (danza de vientre, yoga, pilates...).
Dirigido a: Mujeres
Número de sesiones: 3 sesiones
Duración: 6 horas
Número máximo de participantes: 15 personas
Modalidad: Presencial
Fechas: 20-26-27 de octubre de 2022
Horario: De 17:00 a 19:00 horas
Lugar: Centro Cívico Tabacalera
Docente: Rosa Mª Vaqué. Matrona del Servicio Cántabro de Salud
Contenidos
- SESIÓN 1: Conocer nuestra anatomía: El Suelo pélvico
- SESIÓN 2: Funciones y disfunciones del periné femenino
- SESIÓN 3: Factores de riesgo. Tratamiento y reeducación de disfunciones leves
